Category: Toitumine igapäevaseks energiaks
9 antistressi toetavat toiduainet
• PähklidPähklid sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, mis aitavad vähendada stressi ja parandada meeleolu. Need sisaldavad ka E-vitamiini, mis toetab naha tervist. • Roheline teeRoheline tee sisaldab l-theaniini, mis soodustab keskendumist ja lõõgastumist ning aitab stressiga toime tulla. • BanaanidBanaanid sisaldavad trüptofaani, mis muutub serotoniiniks – heaoluhormooniks. Need on ka hea B-vitamiinide allikas, mis toetavad närvisüsteemi. •…
Loe edasi